VUOKATTI-RUKA URHEILUAKATEMIA UUTISET

Lumilautailija Telma Särkipaju, 16, treenaa nyt aikuisten maajoukkueessa, mutta tärkein on ennallaan: ”Nautinto ja ilo – niinhän se on kaikessa”(kuva: Henri Petteri Laakkonen/ Lumilautaliitto)

Lumilautailija Telma Särkipaju, 16, treenaa nyt aikuisten maajoukkueessa, mutta tärkein on ennallaan: ”Nautinto ja ilo – niinhän se on kaikessa”(kuva: Henri Petteri Laakkonen/ Lumilautaliitto)

– Tänään voisi tehdä keskivartaloa ja jalkoja, sanoo lumilautailija Telma Särkipaju, 16, kuntosalilla. Voima on lumilautailussa isossa roolissa. Kroppa kestää paremmin, kun siinä on voimaa. Särkipaju onkin kärsinyt loukkaantumisista "yllättävän vähän": pienten...

Kestävyyttä kentälle &keittiöön

Kestävyyttä kentälle &keittiöön

Reseptejä nuoren urheilijan arkeen! Helppoja, nopeita, terveellisiä ja maukkaita ruokia. Tämä on myös sinulle, joka olet  muuttamassa ensikertaa asumaan omillesi. https://issuu.com/urheiluravitsemus/docs/ok_keittokirja_final_2_

Rukan koulu -rinnelajien urheiluyläkoulu

Rukan koulu -rinnelajien urheiluyläkoulu

Rukan koulu mahdollistaa ryhmään valituille, ohjattua liikuntaa yhteensä noin 10 tuntia viikossa koulupäivien sisällä tai välittömässä koulupäivän yhteydessä. Tunnit koostuvat Kasva urheilijaksi -kurssista, harjoituksista rinteessä sekä koululiikunnasta. Lisäksi nuori...

Rinnelajien hakuinfo Ruka-Kuusamoon

Rinnelajien hakuinfo Ruka-Kuusamoon

Haku Vuokatti-Ruka urheiluakatemiaan, Ruka-Kuusamoon Valintaprosessi on kaksivaiheinen, joka käsittää haun valmennusryhmään ja haun valtakunnallisessa yhteishaussa lukioon tai ammattiopistoon. Haku valmennusryhmiin tehdään kotisivuilta löytyvillä lomakkeilla. ...